プロテインを飲むと便秘になる？その原因と解決方法を解説！
シニアのプロテイン委員会
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VITAS ブルーベリーヨーグルト風味プロテインの口コミ・評価は？ 実際に飲んでみたレビュー！
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プロテイン初めてにオススメ！
プロテイン VITAS 1kg
- 爽やかなブルーベリーヨーグルト風味で飲みやすい！
- たんぱく質20g配合で、筋力維持＆健康サポートに最適！
- 低糖質・低脂質・低カロリーでダイエットに最適！
- 溶けやすく、ダマになりにくい＆泡立ちも少ない！
「プロテインを試したいけど、どれを選べばいいかわからない…」
「美味しく飲めるプロテインが知りたい！」 「VITASのプロテインってどんな味？」
こんな疑問を持っている方に向けて、今回レビューするのは「VITAS ブルーベリーヨーグルト風味」のプロテインです！
プロテインは毎日飲み続けることが大切ですが、味が合わないと継続するのが難しくなります。
特にフルーツ系の風味は当たり外れがあるため、「ブルーベリーヨーグルト味って本当に美味しいの？」と気になる方も多いのではないでしょうか？
今回は、「VITAS ブルーベリーヨーグルト風味」を実際に飲んでみて、味や飲みやすさ、成分、効果などを詳しくレビューしていきます！
この記事の目次
VITAS プロテインの基本情報
プロテインを選ぶ際に重要なのは、
成分・価格・飲みやすさ・継続しやすさなどのポイントです。
VITAS プロテインは、ホエイプロテイン（WPC）をベースにしたプロテインです。
まずは、基本情報を詳しくチェックしていきましょう！
VITAS プロテインの基本情報
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 商品名 | VITAS ブルーベリーヨーグルト風味プロテイン |
| 価格 | 約4,480円（1kg） |
| 内容量 | 1kg（約30杯分） |
| タンパク質含有量 | 20g（1杯あたり） |
| 種類 | ホエイプロテイン（WPC） |
| フレーバー | ブルーベリーヨーグルト |
| 甘い | 約129kcal（1杯あたり） |
| 糖質 | 約4.8g |
| 脂質 | 約2.4g |
| 人工甘味料 | アステルパーム |
| 溶けやすさ | シェイカーで溶けやすい（泡立つ） |
| おすすめの飲み方 | 水で飲む！ |
VITASプロテインの特徴
①さっぱりとした「ブルーベリーヨーグルト風味」で飲みやすい
プロテインって、たまに「牛乳っぽさ」や「独特の甘ったるさ」が気になること、ありませんか？でも、このVITAS ブルーベリーヨーグルト風味は違います！
ひと口飲むと、ブルーベリーの爽やかな香りがふわっと広がり、後からヨーグルトのほどよい酸味がだんだん来てくる感じ。
具体的には、その後運動して汗をかいた後なんかに飲むと、サラッといてめちゃくちゃ飲みやすい！
甘ったるいプロテインが苦手な人や、フルーツ系フレーバーを探している人には絶対おすすめ！
②ホエイプロテイン（WPC）を使用し、コスパが良い
VITAS プロテインは、WPC（ホエイプロテイン・コンセントレート）を採用しています。 WPCは、ホエイプロテインの中でも比較的リーズナブルで、たんぱく質の含有量も多いのが特徴です。
ホエイプロテイン（WPC）のメリット
WPCはビタミンを含むため、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしやすい方は注意が必要です。
③たんぱく質20g＆低脂肪・低糖質でダイエットにも◎
1杯あたり20gのたんぱく質が摂れるのに、カロリーは約130kcalと低め。
さらに、糖質4g・脂質2.4gと控えめなので、ダイエット中の方にもおすすめです。
こんな人におすすめ！
- 食事で十分なたんぱく質が摂れない方
- 運動後の回復にプロテインを活用したい方
- 置き換えダイエットや間食として活用したい方
価格とコスパについて
VITAS ブルーベリーヨーグルト風味プロテインは、1kgで約4,480円。1杯（約30g）あたりに換算すると約149円です。
他のメーカーのプロテインと比べるとコスパは普通です。最安はREYSのプロテインとなりました。
コスト比較（他社製品との比較）
| 商品名 | 価格（1kg） | たんぱく質含有量（1杯） | 1杯の価格(30g) |
|---|---|---|---|
| VITAS プロテイン | 4,480円 | 22グラム | 約149円 |
| ザバス プロテイン | 3,824円 | 19.5グラム | 約128円 |
| VALX プロテイン | 4,980円 | 22グラム | 約166円 |
| アンビーク プロテイン | 4,480円 | 21グラム | 約149円 |
| REYS プロテイン | 3,591円 | 21.8グラム | 約120円 |
実際に飲んでみた感想（味・飲みやすさ・溶けやすさ・満腹感）
実際にVITAS ブルーベリーヨーグルト味を試してみました！
結論から言うと、めちゃくちゃ飲みやすくて、フルーツ系プロテインの中でもかなり当たりの味でした！
プロテインって、ものによっては「粉っぽさ」や「甘ったるさ」が気になったりするんですが、これは違いました。
では、細かくチェックしていきます！
味の感想（甘さ・風味・後味）
ブルーベリーの自然な香りがふわっとしなくて、すぐに爽やかな酸味が時々てきます。
ヨーグルトの酸味が絶妙で、甘さもくどくないので、ゴクゴク飲めるスッキリ感が魅力です。
こんな感じの味わい！
- 甘さは控えめで、大人向けの味わい
- ブルーベリーの風味がしっかりしていて、ジュース感覚で飲める
- ヨーグルトの酸味が爽やかで、後味がスッキリ
特に「プロテイン特有のミルク感が苦手」という人には、めちゃくちゃおすすめ！
チョコ系やバニラ系のプロテインが苦手な人でも、これなら飽きずに続けられます。
おすすめの飲み方
冷凍ブルーベリーをプラスして牛乳で割ると、ブルーベリーラッシーみたいになってさらに美味しいです！
水割りだとスッキリ飲めないので、朝や運動後にぴったりです。
溶けやすさ（ダマにならないか・泡立ち）
次に気になるが、粉末の溶けやすさ。
正直、フルーツ系フレーバーのプロテインって、ものによっては溶けにくくてダマができそうなことがありますが、これはかなりスムーズに溶けるタイプです！
試してみた結果…
✔シェイカーで10秒ほど振るだけでしっかり溶ける
✔水・牛乳どちらでもダマになりにくい
✔泡立ちはほとんどなく、すぐに飲める
特に泡立ちが少ないのがポイント！
シェイク後の状態（溶けやすさ＆泡立ち）
実際にシェイカーで水に溶かして見ると、ダマになりにくく、泡立ちもほとんどなしでした！
WPCプロテインの中には溶けにくいものもありますが、VITASはサッと溶けるため、ストレスなく飲めます。
- シェイカーを10秒ほど振ればしっかり溶ける
- ダマになりにくい、マイルドな飲み口
- 泡立ちも少なく、すぐに飲める
プロテインによって、シェイクした直後にモコモコ泡立ってて、しばらく待たないと飲みにくいものもありますが、VITASは泡がほぼないなので、すぐに飲めるのが◎。
また、粉末自体がサラサラしているので、シェイカーを使えばほぼ100%ダマにならず、ストレスなく飲めます。
満腹感（置き換えダイエット向きか）
最後に、飲んだ後の満足感をチェック！
実際に飲んでみた結果…
- 1杯（約30g）でかなりお腹にたまる！
- 朝食代わりにしてもOKなくらいの満足感
- 腹持ちもよく、間食防止◎
「プロテインってすぐお腹がすくんじゃないの？」と思う人もいるかも知れませんが、VITASのブルーベリーヨーグルトにも味わいは意外としっかり満足感あり！
個人的には、プロテイン＋バナナにすると、昼までしっかり持てる感じです！
ダイエット中の人や、食事のボリュームを減らしたい人にもおすすめです。
💡腹持ちをよくするコツ！
- 牛乳や豆乳で割ると、さらに満足感UP！
- オートミールやグラノーラに混ぜると、食べるプロテインとして楽しめる！
👉次は、VITASプロテインの成分を詳しくチェック！
他のプロテインとの成分比較
「VITASって他のプロテインと比べてどうなの？」と思う方もいるはずです。そこで、他の人気プロテインと比較してみました！
| 商品名 | たんぱく質 | カロリー | 糖質 | 脂質 | 人工甘味料 | 価格(1kg) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| VITAS プロテイン(WPC) | 22g | 129kcal | 4.8g | 2.4g | 使用 | 4,480円 |
| VALX プロテイン | 22g | 118lcal | 3.5g | 1.7g | 使用 | 4,980円 |
| ザバス プロテイン | 19.5g | 108kcal | 3.7g | 2g | 使用 | 3,824円 |
| アンビーク プロテイン | 21g | 125kcal | 6.2g | 1.7g | 使用 | 4,480円 |
| REYS プロテイン | 21g | 117kcal | 3.5g | 1.8g | 使用 | 3,591円 |
成分比較のポイント
VITASプロテインは
総合評価：（4.5/5）とします！
- たんぱく質は20gとしっかり摂れる
- 低カロリー・低糖質・低脂質で、ダイエットにもおすすめ
- ビタミンB群＆カルシウム配合で、健康サポートにも優秀
- 競合製品と比べても、バランスの良い成分設計
「とにかく低糖質・低脂質で、美味しく飲めるプロテインを探している！」という方には、間違いなくおすすめできる一品です！
👉次は、VITASプロテインのメリット・デメリットを詳しく解説
5. メリット・デメリット（正直な意見）
プロテインのレビュー記事では、「本当におすすめできるのか？」「気になる野球はないのか？」が一番気になるポイントですよね。
今回は、VITAS ブルーベリーヨーグルト風味プロテインを実際に飲んでみたからこそのメリット・戦略を、正直に伝えます！
メリット
①甘さ控えめ＆爽やかで、ゴクゴク飲める！
プロテインは甘すぎるものが多くて苦手…という方も多いのでは？
でも、VITAS ブルーベリーヨーグルト風味は甘さが控えめで、スッキリとした後味が特徴です。
- ブルーベリーの自然な香り＋ヨーグルトの酸味が絶妙
- 後の味がスッキリしていて、口に残らない
- 朝や運動後でも、爽やかに飲める！
特に、「チョコ系やバニラ系が甘すぎて苦手！」という人にはぴったりの味！
② ダマにならず、泡立ちも少なくて飲みやすい
「プロテインって、ダマができて飲みにくいのがあるから不安…」
という人も多いですが、VITASは溶けやすく、泡立ちが少ないです！
プロテインによっては、泡がモコモコになってしまい、しばらく待たないと飲みにくいものもありますが、VITASはそんな心配ありません。
すぐにサッと飲みたい人にぴったりです！
③ 低糖質・低脂質で、ダイエットや健康管理に最適
最近は、「プロテイン＝筋トレ専用」ではなく、健康維持やダイエットのために飲む人も増えています！
✔糖質はたったの2g！（糖質制限中でも安心）
✔脂質も1.5gと低いめなので、無駄なカロリーを抑えられる
✔1杯110kcalで、置き換えダイエットや間食の代わりにも◎
特にこんな人におすすめ！
- 糖質制限中だけど、しっかりたんぱく質を摂りたい人
- カロリーコントロールしながら健康維持したい人
- ダイエット中でも美味しく飲めるプロテインを探している人
❌デメリット（気になった点）
①フルーツ系の爽やかさが特徴なので、濃厚系が好きな人には物足りないかも？
VITASは、ブルーベリーの爽やかな風味＋ヨーグルトの酸味が特徴ですが、逆に「こってり系」や「甘さたっぷりのプロテイン」が好きな人には物足りない可能性あります！
向いている人・向いていない人
- フルーツ系のプロテインが好き → ◎（ぴったり！）
- 甘すぎるのが苦手 → ◎（スッキリ飲める！）
- ✖チョコ・バニラ系の濃厚な甘さが好き → △（物足りないかも）
② WPCなので、乳糖不耐症の人は注意
VITASはWPC（ホエイプロテイン・コンセントレート）を使用しているため、ビタミン（ラクトース）を含んでいます。
そのため、「牛乳を飲むとゴロゴロする」タイプの人は、お腹の調子が悪くなる可能性があるので要注意！
👉次は、VITASプロテインはどんな人におすすめか？を詳しく解説！
6.どんな人におすすめか？
「結局、このプロテインはどんな人に向いているの？」と思った方へ、VITAS ブルーベリーヨーグルト風味の利点を踏まえて、おすすめしたい人のタイプをまとめました！
ダイエット中でも美味しく飲めるプロテインを探している人
ダイエット中は、「甘いものが欲しくなる…」「でも糖質やカロリーは抑えたい…」という悩みがつきもの。
VITAS ブルーベリーヨーグルト風味は、低糖質・低脂質・低カロリーなのに、満足感がしっかり得られるのがポイント！
💡ダイエット中の活用方法
- 朝食代わりにプロテイン＋バナナで栄養補給
- 間食がわりに飲めば、余計なスナック菓子を回避できる
- 低カロリーなのに腹持ちがいいので、食事制限中でも満足◎
ダイエット中に「甘いものが食べたい…！」と思ったときでも、VITASなら罪悪感なく飲めて、スイーツ感覚で楽しめます！
ダイエットは他の栄養素を組み合わせると効率的に痩せることができます！
こちらの記事からチェックしてみてください！
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プロテインと相性抜群！ダイエット・筋力維持に効果的な栄養素4選
プロテイン独特の風味が苦手で、フルーツ系の味なら飲める人
「プロテイン＝ミルク感のある甘ったるい味」 と思いませんか？
実は、VITASのブルーベリーヨーグルト風味は、全く違う爽やかな味わいです！
✔ブルーベリーの香りと香り
✔ヨーグルトの酸味がプラスされて後味スッキリ
✔くどさが無く、最後までゴクゴク飲める！
特に、「バニラ・チョコ系が苦手で続いてかなかった…」という方には、ぜひ一度試してほしいフレーバー！
おすすめの飲み方
- 水で割るとスッキリ＆ジュース感覚で楽しめる
- 牛乳や豆乳で割ると、ブルーベリーラッシーのような濃厚な味わいに！
- ヨーグルトやオートミールに混ぜても、食べるプロテインとしても◎
40代・50代で筋力維持を意識している人
40代・50代になると、「筋肉量が落ちてきた」「体力があった」という悩みが増えてきます。
実は、筋肉を維持するためには「たんぱく質をしっかり摂ること」が非常に重要です！
でも、食事だけで十分なたんぱく質を摂るのは意外と難しいんですよね…。
VITASプロテインが40代・50代におすすめの理由
- 1杯で20gのたんぱく質が手軽に摂れる！（筋肉維持に◎）
- ビタミンB群やカルシウムも配合で、健康維持をサポート！
- 低糖質・脂質が低いので、体型を維持しながら飲みやすい！
日々の食事にプラスして、健康的にたんぱく質を補給したい方に最適なプロテイン！
7. まとめ
「VITAS ブルーベリーヨーグルト風味」は、爽やかな味わいと飲みやすさが特徴のプロテインでした。
プロテインの中でも、甘すぎずスッキリとした味わいなので、フルーツ系が好きな方や、バニラ・チョコ系が苦手な方には特におすすめ！
また、低糖質・低脂質・低カロリーなのに、たんぱく質はしっかり20g含まれているため、ダイエット中や健康維持を意識している方にもピッタリ！
VITASプロテインの魅力まとめ
- 爽やかなブルーベリーヨーグルト風味で、プロテイン特有のクセがない！
- 低糖質・低脂質・低カロリーで、ダイエット中でも罪悪感なし！
- 1杯20gのたんぱく質で、筋力維持＆健康サポートに最適！
- 自然な甘さ＆後味すっきり！
- ダマにならず、泡立ちも少なく、ストレスなく飲める！
「美味しく飲めるプロテインを探している」
「フルーツ系でスッキリした味わいがいい」
「ダイエット中でも飲めるプロテインが欲しい！」
という方には、間違いなくおすすめできる一品です。
これからプロテインを始めたい方も、今までのプロテインに飽きてしまった方も、ぜひ試してみてください！毎日続けたくなる、美味しいプロテインですよ！
今すぐチェックしてみてね！
▶ 【VITAS ブルーベリーヨーグルト風味をチェックする】
プロテイン初めてにオススメ！
プロテイン VITAS 1kg
- 爽やかなブルーベリーヨーグルト風味で飲みやすい！
- たんぱく質20g配合で、筋力維持＆健康サポートに最適！
- 低糖質・低脂質・低カロリーでダイエットに最適！
- 溶けやすく、ダマになりにくい＆泡立ちも少ない！
最後に…
「プロテインって飲みにくいものが多いけど、本当に美味しく続けられるの？」
と不安な方こそ、VITASを試してみる価値あり！
飲みやすさ・成分のバランス・低糖質・低脂質と、どれをとっても優秀なプロテインなので、初心者の方でも安心して始められます。
プロテインを美味しく、無理なく続けて、健康的なカラダづくりを一緒に始めましょう！
ABOUT ME
こんにちは！「元気なシニアのプロテイン生活」管理人のプロテイン博士です。40代・50代からの健康維持や筋力低下防止をテーマに、プロテインの効果や活用法を発信しています。運動習慣がなくても手軽に取り入れられる栄養管理のコツや、無理なく続けられるプロテイン生活のアイデアをお届け！これからも皆さんの健康づくりをサポートしていきます。💪✨
